Les recettes du Chef – Un petit-dej healthy et coloré

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Afin de profiter de toute l’énergie de ce Smoothie vitaminé, vous devez simplement :

1. Dans un blender, mixez : du jus de goyave, le jus d’un citron vert, une mangue et quelques glaçons.
2. Rajoutez des éclats de coco et mixez brièvement.

C’est prêt !

Ingrédients :

150g de flocons d’avoine

50g de noisettes non salées

50g d’amandes non salées

1 poignée de raisins secs

Quelques amandes effilées

Graines de sésame et de courge

3 cuillères à soupe de miel

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Pour réaliser ce délicieux Granola aux fruits secs il vous faut :

1. Mélangez tous les ingrédients.
2. Mettez le mélange sur une plaque au four à 150 °C pendant 15 min.
Remuez de temps en temps.
3. Une fois refroidi, concassez le granola grossièrement.
4. Ajoutez votre granola à un yaourt grec.

Bon appétit !

 

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